Training Autogeno: non solo rilassamento
Nel percorso di conoscenza e consapevolezza di sé, il Training Autogeno offre strumenti fondamentali. La particolare attenzione posta al corpo come luogo in cui avviene il libero e spontaneo generarsi di sensazioni ed emozioni, porta chi pratica questa tecnica ad imparare prima di tutto ad ascoltare se stesso e a concedersi spazio per esprimersi liberamente: quindi a dialogare col proprio corpo. "Nel momento stesso in cui ciascuno di noi inizia a contattare di nuovo il suo corpo e a lasciargli uno spazio ed un tempo per esprimersi e farsi ascoltare, qualcosa accade sempre [...]" (L.Napoli, 2012. Pag. 23)