PSICOLOGI DEL...

In questo articolo  https://psicologidel.blogspot.com/2019/06/la-psicoterapia-e-apprendimento.html  ho cominciato a delineare un binomio già in realtà conosciuto e diffuso: il parallelismo tra psicoterapia e meditazione. Praticata da poco meno di 3000 anni (i primi riferimenti scritti sono del IX secolo a.C., ma probabilmente la pratica è più antica), è da sempre una pratica legata a credenze filosofico-religiose (buddismo, induismo, taoismo) e alla crescita personale. Questa contestualizzazione culturale più orientale ha spesso incontrato delle resistenze in persone che non erano interessate a questo aspetto. In tempi più recenti, la pratica meditativa è arrivata anche da noi slegata dall'aspetto spirituale, con il marchio "mindfulness". Esistono numerosi studi che sottolineano come la pratica meditativa abbia effetti positivi sul corpo e sulla mente.  Detto questo si possono aprire alcune riflessioni: Cosa è meditazione? e Come si coniugano Psi...

Un percorso di terapia è principalmente un percorso in cui si impara qualcosa di nuovo, su di se, sul proprio modo di relazionarsi con gli altri, sul proprio modo di vivere (attraverso le emozioni) le situazioni quotidiane. Che sia un nuovo modo di affrontare una difficoltà personale, di comunicare col partner, di interagire con i figli, il cliente ed il terapeuta lavorano insieme per trovare delle alternative realistiche ed applicabili a vecchi schemi di comportamento.   Una volta imparati, i nuovi schemi devono essere applicati affinché siano realmente "terapeutici", abbiano cioè un impatto positivo nella tua quotidianità .  In un film di qualche tempo fa ( "Peaceful Warrior - La Forza del Campione", 2006 ), questo concetto viene esplicato in maniera magistrale da un dialogo tra i protagonisti. Dan: "So più di quanto credi" Socrate: "E credi più di quanto sai. Sapere non equivale a saggezza." D: "E qual'è la differenza?" ...