PSICOLOGI DEL...

Racconto taoista sulla Felicità Un giorno, un vecchio cane vide un cucciolo che rincorreva la propria coda, e gli chiese: "Perché stai correndo dietro alla tua coda?" Il cucciolo rispose: "Ho scoperto il segreto più grande della filosofia, risolto il problema più grande di tutto l'Universo, come nessun cane aveva saputo fare prima di me! Ho imparato che la Felicità si trova nella mia coda, e per questo la sto rincorrendo. Quando l'avrò raggiunta e afferrata, possiederò la Felicità ! Il vecchio cane sorrise e rispose: "Figliolo, anche io ho meditato e considerato i problemi dell'Universo, e anche io sono giunto alla conclusione che la Felicità è la cosa più importante per un cane, e che si trova nella mia coda. Ma ho anche notato che quando mi occupo delle mie cose, essa mi viene dietro: non ho bisogno di rincorrerla. "

Ci sono quotidianamente mille situazioni potenzialmente stressanti e difficili da gestire; spesso questo stress finisce per essere scaricato all'interno della coppia, che diventa essa stessa origine di stress ed insoddisfazione , in un circolo vizioso distruttivo. Cambiare però è doloroso, e a volte si sceglie di continuare a sopportare una situazione  pesante e insoddisfacente  perché si pensa che le alternative siano peggiori. Questo però non significa che non si possano applicare alcune soluzioni per rendere la situazione meno dolorosa per tutti.  S oprattutto, cominciando a spezzare il circolo vizioso di cui sopra, cominceranno ad essere visibili netti miglioramenti (meno stress per tutti, soprattutto per i bambini, che imparano ciò che vivono e sentono quando la mamma e il papà non sono felici). Quasi tutti quelli che affrontano la psicoterapia si spaventano perché pensano che cambiare voglia dire sacrificare ciò che sono sempre stati. La realtà è che è ...

Come chiunque l'abbia sperimentata intensamente almeno una volta può dire, l'ANSIA è una brutta bestia. L'ansia è una scommessa : una situazione od un evento si avvicina, e l'ansioso scommette che sicuramente avrà conseguenze infauste o nefaste, o semplicemente negative, per lui. Ne è così sicuro che fuggire da quella situazione o quell'evento può diventare la priorità assoluta.  Ora, può succedere che l'ansia si manifesti di fronte ad una scelta, che può essere del tipo schematizzato: "Faccio A col rischio che succeda X, o faccio B col rischio che succeda Y?" Ed il pensiero conseguente, il peggiore di tutti: " E SE POI SCELGO MALE? " (cliccaci sopra!)   Un DILEMMA. O un trilemma, nel caso si abbiano tre opzioni tra cui scegliere.

Per dirla con le parole del capitano Jack Sparrow: